ようこそ ゲスト さん、新規登録（無料）して気になる疑問を解決しませんか？
はじめての方へ｜FAQ

質問
質問者：badrhari 水泳肩について
困り度：
  • すぐに回答を！
 自分は今、肩と膝がわるいです。
原因は大腿前部の筋肉がかたいということで
大腿のかたさが肩にきていると言われたのですが
何が大腿とかんけいしているのですか？
あとスポーツをしていいといわれたのですが
スポーツをしていると治りがおそいんじゃないかと
心配です。
質問投稿日時：08/12/01 22:29
質問番号：4522610

回答

 
回答者：oyamato 25mくらい泳いでいる状態を見させていただくと、何が原因かはっきりと確認できるはずですが・・・。

おそらく原因は、大腿部の筋肉にしなやかさがなくて、バタ足のための水面方向への蹴り上げが不充分なので上半身が沈み気味になり、肩に乗っかるようなストロークになっているのでしょう。上半身がきちんと浮いていて、しっかり水をキャッチし、肩甲骨周辺の筋肉を上手に使って水を乗り越えていくようなストロークをすれば、関節に先天的な異常がない限り、普通は肩を壊すことはありません。要するに、大腿部のかたさのお陰でトータルバランスが悪くなっているという状態でしょう。

スポーツをして良いということですが、スポーツを闇雲にやるのではなく、しなやかな筋肉を作るために動的ストレッチを多用し、合わせて関節の可動域を増やすように努力しましょう。そうすれば、サッカーやラグビーのような厳しいチャージのスポーツ以外であれば、何でも楽しめるようになるはずですよ。
種類：回答
どんな人：専門家
自信：自信あり
回答日時：08/12/06 22:45
回答番号：No.1
この回答への補足この回答に補足をつける(質問者のみ)
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)
このページのトップへ